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散歩のついでに出来ること、副産物についてまとめてみた
学生のころまでずっとゴリゴリ運動部をやってきた身としては、自ら積極的に運動するこ ...
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首や背中や肩は果たしてポキポキ鳴らしていいの？メリメリがよいよ！
2019/08/06 -身体
表題の通りですが、凝っている箇所ってポキポキ鳴らしてもいいのでしょうか？ 僕、め ...
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放置してしまったプロテインシェーカーのあの嫌なにおいを取る方法
2年ほど前から筋トレをするようになり、筋トレ後には欠かさずプロテインを飲んでいる ...
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習慣は自分の調子を確認できるバロメータになる
少し前に適応障害になった経験について記事にした。 最近は調子も良く、寛解と言って ...
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できるだけ自分の病気のことや経験は話したいと思っている⑦〜適応障害になった原因を考えてみる〜
前回のあらすじ 適応障害から体調が回復するまで思ったよりも時間がかかり、休職して ...
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できるだけ自分の病気のことや経験は話したいと思っている⑥〜なかなか治らない適応障害。どうやって過ごしていたか。〜
前回のあらすじ 体調がよくなったら復帰しようと思っていた会社からやんわり退職を勧 ...
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できるだけ自分の病気のことや経験は話したいと思っている⑤〜やんわり会社をクビになる〜
前回のあらすじ とりあえず1ヶ月仕事を休んでみるということで、休み始めた筆者ひら ...
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できるだけ自分の病気のことや経験は話したいと思っている④〜眠り続ける日々は睡眠負債の返済〜
前回のあらすじ 良さそうな精神科を見つけ診察してもらい適応障害と診断される。傷病 ...
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できるだけ自分の病気のことや経験は話したいと思っている③〜適応障害と診断される。傷病手当金の存在を知る。〜
前回のあらすじ 産業保健師との面談で、体の不調についてや、職場でのストレスについ ...
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できるだけ自分の病気のことや経験は話したいと思っている②〜適応障害と診断されるまで（2）〜
前回のあらすじ 会社勤めをしている中で、様々な心と体の不具合を感じつつも、なんと ...
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できるだけ自分の病気のことや経験は話したいと思っている①〜適応障害と診断されるまで(1)〜
はじめに 私は1年半ほど前に適応障害と診断され、それがきっかけで会社を退職しまし ...
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ストレッチをやりすぎると痺れる（悪い意味で）
2018/11/26 -身体
いま、私は手が痺れています。腕から指先にかけて、です。 原因は「鎖骨まわり」のス ...
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インナーマッスル／体幹を鍛えれば姿勢が治る説は恐らく正しい
2018/11/06 -身体
デスクワークが原因の肩・首・肩甲骨の凝りというのは、だいたい姿勢の悪さが原因だと ...